正しいヘアケアとは？ブラッシングからトリートメントまで
毎日の正しいヘアケアは、艶やかでしなやかな美しい髪はもちろんですが、健やかな頭皮環境、抜け毛や薄毛を予防するためにも欠かすことができません。
では正しいヘアケアとはどのようなものでしょうか。
●正しいブラッシングとは？
少なくとも朝のセットの際、シャンプーの前と後は、必ずブラッシングをするようにします。
ブラシには様々なものがありますが、材質としては基本的にはどのようなものでも構わないといえるのですが、
髪への過剰な摩擦や無駄な抜け毛を防ぐためにも、 ブラシの目は粗めのもの、そして目がやわらかいものがおすすめでしょう。
そしてブラッシングする際には、毛先からブラッシングするようにします。
毛先はもつれやすくなっていますので、特にロングヘアの方は、根元から毛先へ一気にとかしてしまうと摩擦が起こりやすくなりますし、抜け毛にもつながってしまいます。
まずは毛先のもつれをほぐしてから、中間ぐらいから毛先へ、そして根元からとかすようにします。
また、ゆっくりと優しくとかしてあげることも大切です。
そして、ぬれた髪はキューティクルがはがれやすくなっている状態ですので、シャンプー後はタオルドライなどである程度乾かしてからブラッシングするようにしましょう。
●正しいシャンプーとは？
美しい髪、そして健康的な頭皮のためにもシャンプーは欠かすことができません。
そして毎日行うことをおすすめします（ただし、やりすぎはいけませんので、1日1回にとどめておきましょう）。
まずは軽くブラッシングをして、シャンプーをつける前にシャワーで髪をぬらしておきます。
そして適量のシャンプーを手のひらにとって、直接頭に乗せるのではなく、手のひらでよく泡立ててから乗せるようにします。
髪の毛や頭皮を洗う際には、決して爪を立てずに、指の腹を使いながら、優しく、揉むようにマッサージするように洗うようにします。
揉むようにすることで毛穴の汚れや皮脂も押し出すことができるようになるでしょう。
洗い流す際には、十分に洗い流すようにしましょう。
シャンプーは頭皮に残りやすく、残ったシャンプーが頭皮に刺激を与えることもありますので、できるだけ長く十分すぎるくらいに洗い流すようにします。
また、シャワーの温度はできればぬるま湯くらいで、熱くなりすぎないようにしましょう。熱いお湯は必要な皮脂まで洗い落としてしまうことになりますので、乾燥を進めてしまいます。
●正しいトリートメントとは？
シャンプーしたあとはトリートメントでケアすることをおすすめします。
トリートメントすることによりシャンプーによるダメージを和らげることができ、ドライヤーなどによるダメージや乾燥から髪を守ることもできるようになります。
リンスもいいのですが、リンスの場合頭皮にリンス剤が残り、毛穴を詰まらせてしまうこともあり、抜け毛やフケの原因になってしまうこともあります。
ですから、できれば洗い流すタイプのトリートメントやヘアパックがおすすめでしょう。
そしてトリートメントなどをつける際には、傷みやすい毛先を中心に、トリートメント剤が頭皮に直接付かないように注意しましょう。
髪全体にトリートメント剤をなじませたら、少し時間を置いて洗い流すようにします。
また洗い流さないタイプのものは、ぬれた髪か半渇きの髪になじませるようにし、この際も頭皮に付かないようにしましょう。
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